人生を語らず(73) 膝 痛

 年が明けて、ここ20日ばかり膝痛に悩まされています。 コンドロイチンだかグルコサミンだかよく分かりませんが(笑)、必要な物質が不足しているのでしょうか。歩行という基本動作がままならないというのは、とても不自由なものです。まだ片足なのでどうにかなりますが、これが両足だったら大変なことです。 まぁ、しばらく様子をみて、一向に改善しなければお医者さんに行こうかと・・・。

 そんな矢先、友人が 「サポーターしてみたら」 とアドバイスしてくれました。 まさかこんなに効果的面だとは思いませんでした。ウソのように痛みがやわらぎ歩行がとてもスムーズになりました。しかしいつまでもサポーターに頼っているわけにもいきません。やはりここは一つ、一念発起して筋肉を鍛えなければ・・・。その友人は親切にも簡単なトレーニング方法も伝授してくれました。

 フォーエバーヤング、いつまでも若く。そのためにはズク (長野の方言) を出して身体、鍛えましょう。  ※ズクを出す・・・面倒がらずにやる気を出して、というような意味でしょうか。